Здоровье можно… заработать

Здоровье можно... заработать
Автор:

Как часто приходится слышать от всех окружающих фразы, вроде «из-за постоянного сиденья перед компьютером заработал искривление позвоночника» или «занимаясь спортом, заработал хроническую болезнь суставов»… К сожалению, люди в подавляющем большинстве рассказывают о том, что кто-то приобрёл болезни. И практически никогда не удаётся услышать о том, что человек заработал себе здоровье! А, на самом деле, это вполне реально – улучшать собственное состояние без походов в больницы и без лекарств, а только лишь работая над собой.

В первую очередь, стоит проанализировать собственный распорядок дня и питание. Употребление большого количества жирной пищи приводит не только к тому, что в среднем возрасте может потребоваться подтяжка живота нитями, но и к ухудшению состояния вен и артерий, а также к более серьёзным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Стоит понимать, что избыточный вес не просто ухудшает внешний вид человека, но и фактически приводит к множеству средних по тяжести и более серьёзных болезней.

И исправить положение может правильная диета (только не в обыкновенном женском понимании, когда в пищу употребляются единицы продуктов в минимальных объёмах). Кроме всего прочего, стоит уделить внимание режиму. Как в отношении приёма пищи, так и в плане сна и бодрствования. Взрослому человеку необходимо в среднем спать по 7 часов в сутки. Причём стремиться надо к тому, чтобы время отхода ко сну и пробуждения были изо дня в день одинаковыми. Это снизит нагрузку на сердце и нервную систему.

Разобравшись со сном и питанием, стоит задуматься над тем, чтобы проводить с пользой свободное время. К примеру, стоит заниматься каким-либо спортом, который поднимет тонус всего организма. И при этом, на самом деле, тренировки на любительском уровне дарят не только здоровье, но ещё и красоту. Возможно даже, что девушке, которая начнёт заниматься гимнастикой, не потребуется лазерная эпиляция в салоне, чтобы чувствовать себя прекрасной. Поэтому нужно выделять время для занятий и упражнений. Причём, в крайнем случае, их можно проделывать непосредственно у себя дома.

После того, как получится наладить режим и выделить время для спорта, стоит проанализировать своё психологическое состояние, так как психосоматические заболевания встречаются очень часто. Если в жизни есть фактор стресса, то стоит приложить максимум усилий, чтобы избегать нежелательных разговоров или просто контактов. Это поможет сохранить нервы, а значит, и здоровье.

Таким образом, работая над собой, можно существенно улучшить состояние здоровья и добиться настоящей красоты, данной от природы. А красота и здоровье уже позволят всегда чувствовать себя уверенно, и для этого даже не потребуется биоэпиляция, когда нужно будет отправиться на пляж.

share

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *