Диета Келли Осборн

Диета Келли Осборн
Автор:

Келли Осборн всегда являлась яркой представительницей отряда толстушек. Девушка никогда не скрывала своей повышенной тяги к жирной и вредной пище – чипсам, фастфуду, коле, и проч. А раньше ее и вовсе называли «вонючкой с большим животом и папочкой в телевизоре». Однако на концерте памяти Майкла Джексона позволила себе раскритиковать внешний вид располневшей Кристины Агилеры, язвительно обозвав ее жирной.

Мотивация – двигатель прогресса!

Келли с детства жутко комплексовала по поводу своего веса, и часто подвергалась нападкам со стороны сверстников. В результате – нервный срыв – наркотики – и длительное лечение зависимости. Пристрастие к наркотикам Келли смогла победить, а вот лишний вес – нет.
Мотивацией обрести стройную фигуру для девушки стал проект «Танцы со звездами». Партнер по танцам профессиональный танцовщик и хореограф Луис ван Амстел поделился с Келли секретами здорового питания. В меню девушки появились такие полезные продукты как отварная курица, салаты, овощи, каши.
Вспыхнувшая любовь также помогла Келли в процессе сжигания жиров. Ее увлечение манекенщиком Люком Уореллом подстегнуло девушку в стремлении соответствовать заветным параметрам.
Результатом кропотливой работы над собой стали минус 10 килограммов, однако, эффект длился недолго, и вес стал возвращаться. Своевременная помощь мамы Шэрон Осборн вдохновила девушку на новые подвиги – регулярные тренировки с новым тренером Сарой Хеман.
Келли отмечает, что начать тренировки было очень непросто, особенно из-за негативного восприятия своего тела, которое Келли ненавидела. Однако усердие, новый симпатичный костюм и подходящий макияж помогли девушке полюбить себя и обрести желание продолжать занятия.
В результате регулярных тренировок Келли сбросила еще 13 кг и полностью сменила имидж. Теперь ее можно увидеть на обложках таких журналов как Fault Magazine и Shape в открытых женственных нарядах, подчеркивающих стройную фигуру.

Полезное тоже может быть вкусным

Удивительно, что Келли не придерживалась изнурительных диет и строгих режимов питания, а просто сделала полезные продукты такие как мед, желе, сухофрукты любимыми.
Рацион Келли прост: за пол часа до завтрака девушка выпивает стакан воды, ест омлет, сыр или обезжиренный йогурт с сухофруктами. Обед состоит из салата из моцареллы с помидорами, отварной курицы, оливкового масла. На ужин съедается постная индейка. Перед сном Келли иногда может себе позволить половину либо целое яблоко. В течение дня звезда перекусывает огурцами.

Наконец еще один совет от Келли – цвет тарелки и еды на ней никогда не должны совпадать. Девушка утверждает, что эта хитрость поможет съедать на 20% меньше. Глядя на внушительные успехи Келли (минус 20 кг) трудно не поверить, что даже такие нюансы важны в борьбе с лишним весом.

Твоя диета — это та, которая подойдет только твоему организму. Выбрать такую не так-то просто, ведь необходимо в первую очередь подобрать те ингредиенты, которые способны сделать вас стройной. Также стоит совмещать тренировки и физические нагрузки с диетой.

share